シミは、化粧品では取れません。コスパもタイパもやっぱり美容系クリニック！
以前から気になっていた目じり近くにある1円玉大のシミ。 毎日、コンシーラーを心の友として、戦ってきたけど 思い切って、皮膚科で取ってもらいました。 あ～～、こんなに簡単に取れるなら、ウジウジせずにさっ…
健康
病気、ダイエット、美容
更年期の睡眠不足に効く(かもしれない)イソフラボン・ドリンクを考えてみた
更年期の症状に悩まされています。 特に、ホットフラッシュ。 体中がカッと熱くなって、頭のてっぺんからつま先まで、じんわりと汗をかく。 夜中に暑くて目が覚めてしまい、寝不足気味。 最近は、指先に原因不明…
エクオール作れてますか？
ひっきりなしに襲ってくるホットフラッシュ。そして眠れぬ夜・・・。 医学に頼る前に自分でなんとかしようと頑張ってきたのだけれど、改善の兆しがない。 閉経したて2～3年前は、まだ私の中の女神エストロゲンが…
⑨黄斑上膜除去手術から3年。しなくてもよかったかも・・・！？。
2021年に黄斑上膜を除去する手術を受けてから3年と8ヵ月。 結局のところ、受けてよかったのかどうか・・・。 合わせて読みたい。①ゆがんで見える！黄斑上膜（前膜） 自分が黄斑上膜だと知ったいきさ…
50代後半。ふたたび「白髪染め」から「ヘナ」へ！
2023年5月に57才になったので、 いつまで「アラフィフ」を使えるのか悩む～。 アラカンでしょ と、バッサリ言いのけたあなた。 勇気ある発言に感謝します。 でも、もう少しだけ、「50代」と言わせて・…
57歳。胃腸が弱くなってきたので、醗酵あんこ食べました。
最近、外食でおいしい食事とお酒を堪能すると、胸やけ、嘔吐、下痢になることが増えてきた。😭😭😭 そこで、胃腸によいとされる発酵食品を積極的にとっています。 手軽に買える納豆やヨーグルトに加え、麹を使った…
今日も、明日もホットフラッシュ
2023年5月に57才となりました。 55歳の時に、初めて更年期の症状「ホットフラッシュ」を体験。 母もよく「暑い、暑い」と言っていたので、 ああ、これかあ。ついに来たのね。 と気楽に考えていました。…
【歩数ダイエット】あらため、【ライフ・チェンジ・ダイエット】
10月15日。 朝起きて、いつものように体重計に乗ると 🏆🏆 49.9kg 🏆🏆 になっていました。 2022年7月のブログでは体重は55kg越えだったけれど、そこから5kg減。 11月半ばを過ぎた今…
【歩数ダイエット】１日１万歩！食事も変えてダイエットに成功中？！
2022年6月に8000歩。 7月に8500歩。 8月は9000歩に増やすはずだったが、旦那も参戦したいということで、思い切って1万歩まで伸ばすことに！ 食事も変えて、只今、4㎏減。😁😁 憧れの50㎏…
【歩数ダイエット】アラフィフ専業主婦が毎日8,500歩歩いた結果、得られたものとは！？
2022年7月。 「毎日8500歩」というノルマを自分に課しました。 歩いても、ダンスしても、掃除で稼いでもいい。 とにかく、トラッカー（歩数計）で8500歩を叩き出せばOK！という戦略。 ぼ～っとし…
【酵素洗顔】50代、毎日使ってひと皮むいています。
こんにちは！混合肌の56歳です。 1年半前に目の手術をするまで、 洗顔は、朝、お湯かお水で軽く流す程度。 夜もメイク落としだけで過ごしてきました。 しかし、目の手術がきっかけで 朝、洗顔料をつけて顔を…
【歩数ダイエット】アラフィフは歩数を稼いで痩せよう！
体重増加がとまりません！ ブログを見返してみると、2年前、頑張ってシェイプアップしていたようです。 しかし、持ち前の「根気の無さ」でいつの間にか終えていた・・・。 そして、2年の月日がたち、恐ろしい数…
【90歳の父がコロナ感染！】施設感染・入院拒否・自宅軟禁？これが日本の現状なのね。
タイトル通り、90歳になる父がコロナに感染しました。 といっても、今年、2022年2月のこと。 3ヶ月経ち、今も元気です。 父、コロナ感染する！ 2022年2月といえば、第６波が猛威を振るっていた頃。…
父、ショートステイに慣れてくる
一泊二日のショートステイが無事終了。 2週間後には二泊三日のショートステイも何事もなく終わった。 ショートステイとデイケアを組み合わせて母の負担を減らし、 父も家に帰ってくることができる。 これでうま…
父、はじめてのお泊り
正月前におこった父の意識消失によって すっかり自信を失った母の頼みで 介護老人保健施設に1ヶ月の入所を予約した。 https://midsummer-greetings.com/2022/01/07/…