健康10月132024エクオール作れてますか?ひっきりなしに襲ってくるホットフラッシュ。そして眠れぬ夜・・・。 医学に頼る前に自分でなんとかしようと頑張ってきたのだけれど、改善の兆しがない。 閉経したて2~3年前は、まだ私の中の女神エストロゲンが… 続きを読む
健康10月22024黄斑上膜除去手術から3年。しなくてもよかったかも・・・!?。⑨2021年に黄斑上膜を除去する手術を受けてから3年と8ヵ月。 結局のところ、受けてよかったのかどうか・・・。 合わせて読みたい。①ゆがんで見える!黄斑上膜(前膜) 自分が黄斑上膜だと知ったいきさ… 続きを読む
ダイエット・美容2月20202450代後半。ふたたび「白髪染め」から「ヘナ」へ!2023年5月に57才になったので、 いつまで「アラフィフ」を使えるのか悩む~。 アラカンでしょ と、バッサリ言いのけたあなた。 勇気ある発言に感謝します。 でも、もう少しだけ、「50代」と言わせて・… 続きを読む
健康1月29202457歳。胃腸が弱くなってきたので、醗酵あんこ食べました。最近、外食でおいしい食事とお酒を堪能すると、胸やけ、嘔吐、下痢になることが増えてきた。😭😭😭 そこで、胃腸によいとされる発酵食品を積極的にとっています。 手軽に買える納豆やヨーグルトに加え、麹を使った… 続きを読む
健康6月12023今日も、明日もホットフラッシュ2023年5月に57才となりました。 55歳の時に、初めて更年期の症状「ホットフラッシュ」を体験。 母もよく「暑い、暑い」と言っていたので、 ああ、これかあ。ついに来たのね。 と気楽に考えていました。… 続きを読む
ダイエット・美容11月172022【歩数ダイエット】あらため、【ライフ・チェンジ・ダイエット】10月15日。 朝起きて、いつものように体重計に乗ると 🏆🏆 49.9kg 🏆🏆 になっていました。 2022年7月のブログでは体重は55kg越えだったけれど、そこから5kg減。 11月半ばを過ぎた今… 続きを読む
ダイエット・美容10月12022【歩数ダイエット】1日1万歩!食事も変えてダイエットに成功中?!2022年6月に8000歩。 7月に8500歩。 8月は9000歩に増やすはずだったが、旦那も参戦したいということで、思い切って1万歩まで伸ばすことに! 食事も変えて、只今、4㎏減。😁😁 憧れの50㎏… 続きを読む
ダイエット・美容8月42022【歩数ダイエット】アラフィフ専業主婦が毎日8,500歩歩いた結果、得られたものとは!?2022年7月。 「毎日8500歩」というノルマを自分に課しました。 歩いても、ダンスしても、掃除で稼いでもいい。 とにかく、トラッカー(歩数計)で8500歩を叩き出せばOK!という戦略。 ぼ~っとし… 続きを読む
ダイエット・美容7月202022【酵素洗顔】50代、毎日使ってひと皮むいています。こんにちは!混合肌の56歳です。 1年半前に目の手術をするまで、 洗顔は、朝、お湯かお水で軽く流す程度。 夜もメイク落としだけで過ごしてきました。 しかし、目の手術がきっかけで 朝、洗顔料をつけて顔を… 続きを読む
ダイエット・美容7月62022【歩数ダイエット】アラフィフは歩数を稼いで痩せよう!体重増加がとまりません! ブログを見返してみると、2年前、頑張ってシェイプアップしていたようです。 しかし、持ち前の「根気の無さ」でいつの間にか終えていた・・・。 そして、2年の月日がたち、恐ろしい数… 続きを読む
介護5月292022【90歳の父がコロナ感染!】施設感染・入院拒否・自宅軟禁?これが日本の現状なのね。タイトル通り、90歳になる父がコロナに感染しました。 といっても、今年、2022年2月のこと。 3ヶ月経ち、今も元気です。 父、コロナ感染する! 2022年2月といえば、第6波が猛威を振るっていた頃。… 続きを読む
介護3月32022父、ショートステイに慣れてくる一泊二日のショートステイが無事終了。 2週間後には二泊三日のショートステイも何事もなく終わった。 ショートステイとデイケアを組み合わせて母の負担を減らし、 父も家に帰ってくることができる。 これでうま… 続きを読む
介護2月82022父、はじめてのお泊り正月前におこった父の意識消失によって すっかり自信を失った母の頼みで 介護老人保健施設に1ヶ月の入所を予約した。 https://midsummer-greetings.com/2022/01/07/… 続きを読む
ダイエット・美容1月222022湯シャンとヘナをやめてファイバープレックスにしてみた件つい1週間ほど前まで、 「ヘナ歴10年以上。白髪にはヘナ!」 「湯シャンで白髪減らす!あと10ヶ月続けるぞ!」 などと、ほざいていましたが、 ヘナも湯シャンも、あっさりやめてしまった・・・。 ごめんね… 続きを読む
介護1月152022【介護】親の下の世話をするということ90歳という高齢でありながら、食事、風呂、排せつに関しては自分で行える父。 寝たきりにならない限り、下の世話をする事はないと思っていた。 でも、その日は突然やってきた。 ドア越しに父がこちらを見ていた… 続きを読む