ダイエット・美容5月11202050歳からのシェイプアップ 4月の成果「4月の成果」と書いていますが、「成果」はありません。成果０、ゼロ、零です。なんで、なんで～～～！泣く～～～～！ 本日、5月7日。昨日の体重、53.2kg。 完全にリバウンド。リバウンドというほど痩せ… 続きを読む
ダイエット・美容4月2202050歳からのシェイプアップ ３月の成果3ヶ月で1キロ。1年で4キロの減量をめざして始めたダイエット。3月の成果はいかに！？ 1～3月で1kg落とす方法はこちら。「50歳からのシェイプアップ 3ヶ月で1kg落とす」 3月の成果 体重と体脂肪… 続きを読む
ダイエット・美容3月7202050代の今だからこそ読む「マダム・チェリーの『人生が楽しくなるおしゃれ』」「マダム・チェリーの『人生が楽しくなるおしゃれ』」（2019年6月発行）を読んだのでご紹介します。 リンク マダム・チェリーって誰？ 夕方のテレビ番組「キャスト」をたまたま見ていた時のこと。コメン… 続きを読む
ダイエット・美容3月3202050歳からのシェイプアップ 2月の成果コロナウィルスが世界を駆け抜ける中、2月も終わってしまいました。シェイプアップなんかせずに、しっかり食べて免疫力をあげた方がいいのでしょうね。 でもご心配なかれ、食事制限はお菓子だけで、ご飯はしっ… 続きを読む
ダイエット・美容2月1202050歳からのシェイプアップ 1月の成果今年の体作り計画を少し前のブログでお話ししました。 50歳からのシェイプアップ 3ヶ月で1kg落とす 1月の結果をご報告。 まず、体重。（2020年1月16日～1月31日） 初日、痩せようと意… 続きを読む
ダイエット・美容1月11202050歳からのシェイプアップ 3ヶ月で1kg落とす！「２０２０年の抱負」で３つの抱負をあげた。その中の一つ「身体づくり」。もちろん、今までも細々とスクワットやってみたり、腹筋やってみたり。５年前に始めたテニスも続けている。 しかし、体重は地道に増え… 続きを読む
