最近、外食でおいしい食事とお酒を堪能すると、胸やけ、嘔吐、下痢になることが増えてきた。😭😭😭 そこで、胃腸によいとされる発酵食品を積極的にとっています。 手軽に買える納豆やヨーグルトに加え、麹を使った…