ダイエット・美容2月1202050歳からのシェイプアップ 1月の成果今年の体作り計画を少し前のブログでお話ししました。 50歳からのシェイプアップ 3ヶ月で1kg落とす 1月の結果をご報告。 まず、体重。(2020年1月16日~1月31日) 初日、痩せようと意… 続きを読む